マタニティ・ヨガ教室

母親教室や産後の育児サポートも充実の浅川産婦人科のマタニティ・ヨガの紹介

500円/回

腰痛、肩こり、冷え、便秘、むくみ、不眠、足の付け根の痛み、体重増加…。妊娠中はさまざまなからだの悩みが出てくるもの。マタニティ・ヨガで緩和・解消し、お産に向いたからだをつくりましょう！

対象者	妊娠16週以降で、医師の許可を得た方
開催場所	浅川産婦人科隣ほしの泌尿器科3階ホール
開催日時	毎週月曜日 14：00～15：00（15分前集合）
費用	1回500円
予約方法	外来診察時に予約を取ります。（２回目以降はヨガの会場ででも取ることができます）
持ち物	体操のできる服装、タオル、水分
内容	・ヨガのポーズやリラックス法を行うことで重心が定まり、心や身体が安定します。・腰痛予防、むくみ予防にもなり、お産に必要な筋肉が鍛えられます。・ヨガのリラックス法は陣痛時に役立ちます。