
母親教室や産後の育児サポートも充実の浅川産婦人科のマタニティ・ヨガの紹介
腰痛、肩こり、冷え、便秘、むくみ、不眠、足の付け根の痛み、体重増加…。妊娠中はさまざまなからだの悩みが出てくるもの。マタニティ・ヨガで緩和・解消し、お産に向いたからだをつくりましょう!
対象者 | 妊娠16週以降で、医師の許可を得た方 |
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開催場所 | 浅川産婦人科 隣 ほしの泌尿器科3階ホール |
開催日時 | 毎週月曜日 14:00~15:00(15分前集合) |
費用 | 1回500円 |
予約方法 | 外来診察時に予約を取ります。(2回目以降はヨガの会場ででも取ることができます) |
持ち物 | 体操のできる服装、タオル、水分 |
内容 | ・ヨガのポーズやリラックス法を行うことで重心が定まり、心や身体が安定します。
・腰痛予防、むくみ予防にもなり、お産に必要な筋肉が鍛えられます。 ・ヨガのリラックス法は陣痛時に役立ちます。 |