医療法人 晧慈会 浅川産婦人科

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浅川恭行

Drやすゆきの相談室

浅川産婦人科の院長 Drやすゆきが、お産のお悩みについてお答えしていきます

今日は、妊娠中の食生活についてのお話をします

妊娠中は普段よりも多めのたんぱく質とカロリーが必要になります。

主食はしっかりと、いつもより多めにとりましょう。

油脂類は少量でも高カロリーなので、間食と共にとり過ぎないことが大切です。

また、魚介類に多く含まれる不飽和脂肪酸の摂取量が少ないと、早産や低出生体重児のリスクが増加するので、魚介類もバランスよくとりましょう。

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