運動にはもうひとつ重要な役割があります。それは血栓症の予防です。

血栓症とは、血管の中で血液が固まり、血液がうまく流れなくなる病気のことを言います。

妊婦さんはお腹に大きな子宮をかかえていますので、両足からの血が体の上に戻りにくく、

下肢に血液が溜まりがちになります。

そもそも、妊婦さんはお産のときの出血に備えて、血が固まりやすい状態です。

それらが原因となり、下肢の血管の中で、血栓という血の塊を作ってしまうことがあります。

また、血栓が流れてしまって、肺の血管を詰まらせてしまうことも。

そのような状態は稀ですが、お母さんにとって大変なことです。

それを予防するためには、しっかり水分をとることと、適度な運動をすることです。

安静と言われている妊婦さんは、しっかり水分をとり、寝ながらでも下肢を動かす運動をするとよいでしょう。