カップ麺とインスタント食品が大好きでよく食べますが、このまま食べ続けてもいいですか？

インスタント食品は多く出回っており、調理する手間が省け、時には非常に便利な食品です。
しかし、カップ麺は塩分が多く（4〜6g）、ビタミン、ミネラルがほとんど含まれておらず、その割にカロリーが高い（300〜500kcal）という、栄養バランスの悪い食品です。カップ麺を食べるときは卵を入れたり、キャベツや青菜のゆでたものを加えるなど工夫して、スープはできるだけ飲まないようにしましょう。
そして、言うまでもないことですが、インスタント食品ばかりを食べるような偏食はしないでください。自分で栄養を考え、新鮮な素材を使って調理したものを食べるのが一番です。

日本産婦人科医会HPより（当院院長は日本産婦人科医会幹事です）

https://mcmc.jaog.or.jp/pregnants/content/43

医療法人皓慈会 浅川産婦人科
理事長・院長 浅川恭行

経歴