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医療法人 晧慈会 浅川産婦人科

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当院は予約制のため、事前予約されてない方はお待たせすることがございます。
横浜市の子宮がん検診は婦人科の枠でネット予約でお願い致します。
諸事情により、2020年11月末をもって分娩の取り扱いを一旦終了し、2020年12月から済生会横浜市東部病院とのセミオープンシステムを開始します。 詳しくはこちら >

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浅川恭行

Drやすゆきの相談室

浅川産婦人科の院長 Drやすゆきが、お産のお悩みについてお答えしていきます

今日は、栄養バランスについてのお話をします。

妊娠中の食事と栄養について、あまり難しく考える必要はありません。

最低限、次の基本を押さえておけば、栄養バランスのとれた食事になります。

①食べすぎに気をつける

13食を規則正しくとる(1回で食べられないときは、5食など小分けにする)

③主食+主菜+副菜を献立の基本にする

④野菜や海藻類をたっぷり食べる

⑤いろいろな食品を食べる

⑥うす味を心がける

なにより大切なのは、お母さんが毎日を楽しく健やかにすごすこと。

そうすれば、おなかの赤ちゃんもきっとすくすくと育ってくれるでしょう!

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